新百合ヶ丘でパーソナルジム・ピラティスならStudio Pm

骨格の特性は人により様々です。脚長差や、骨盤や股関節の傾き等々、それぞれ異なります。幼少期から含めた生活習慣、スポーツ等により骨格は変化していきますが、自身の骨格と合わないトレーニング、運動はケガの原因になります。Studio Pmでのトレーニングは一人ひとりに合ったトレーニングや生活習慣のアドバイスを行い、そこから先の予防にもつなげていく運動指導を行います。

当スタジオでは、トレーニングにより運動器疾患を予防する予防運動の視点を大切にしております。減量や筋力向上などトレーニングを行う目的は様々ですが、それに加え、健康な身体であり続けるためには、腰や膝などでおこる運動器疾患にかからないための予防をトレーニングを通して行っていくことが重要です。

身体の筋肉は外側の大きな筋と深層にある筋との協調的な働きが大切です。深層筋をきちんと働かせて鍛えるため、当スタジオではピラティスをトレーニングに取り入れております。深層の筋の働きは予防の面からしても重要になります。外側の筋と深層筋との協調的な動きが関節への負荷を軽減するためとても重要です。