パーソナルトレーニング

骨格の特性は人により様々です。脚長差や、骨盤や股関節の傾き等々、それぞれ異なります。幼少期から含めた生活習慣、スポーツ等により骨格は変化していきますが、自身の骨格と合わないトレーニング、運動はケガの原因になります。Studio Pmでのトレーニングは一人ひとりに合ったトレーニングや生活習慣のアドバイスを行い、そこから先の予防にもつなげていく運動指導を行います。

一人ひとりに合ったトレーニングを行うため、特に初回の方には問診と身体評価の時間をとらせていただいています。これまでの生活習慣、怪我の既往、どうなりたいか等、問診表に記入していただきながら身体評価を含めて進めていきます。

トレーニングにより筋力をつけたり、姿勢を改善することに加えて、トレーニングにより怪我を予防するという視点は重要です。身体を鍛えるだけでなく、怪我を予防し、長く健康でいられるためのトレーニングを専門の資格を持つトレーナーが指導いたします。